Əlac/Xalq təbabəti
Müasir dünyada vitamin çatışmazlığı bütün inkişaf etmiş ölkələrin həkimlərini narahat edən ciddi problemdir. Mütəxəssislər ən çox D vitamini çatışmazlığı probleminə diqqət yetirirlər.
Epidemiologiya haqqında
Bu gün D vitamini çatışmazlığı pandemiya statusuna çatıb və təkcə dünyanın böyük əhalisinin deyil, həm də uşaqlar, yeniyetmələr və qocaların böyük bir hissəsinə təsir edib. Rəqəmlər olduqca narahatedicidir: məsələn, ABŞ və Rusiyada postmenopozal qadınlarda D vitamini çatışmazlığı müvafiq olaraq 75% və 74-83,2% təşkil edir. Oxşar əhali qrupları arasında Yaponiya və Cənubi Koreya üçün daha acınacaqlı rəqəmlər 90% təşkil edir. Malayziya və Taylandda – 50%. Vitamin D nədir?
Bu yağda həll olunan vitaminlər qrupundan bir vitamindir. İnsan orqanizminə az miqdarda qida ilə daxil olur və orqanizmdə sintez yalnız ultrabənövşəyi şüalar birbaşa dəriyə dəydikdə mümkündür. Qidadan alınan və ultrabənövşəyi şüaların təsiri altında orqanizmdə sintez olunan D vitamininin orqanizmdə tam “işləməsi” və bioloji aktivləşməsi üçün böyrəklərdə və qaraciyərdə bir sıra kimyəvi reaksiyalardan ibarət mürəkkəb proses baş verir.
Hansı qidalarda D vitamini var:
-balıq yağı
-göbələk
-siyənək
-yabanı qızılbalıq
-süd və süd məhsulları
Rusiyada D vitamini çatışmazlığının səbəbləri
Dəri üçün lazım olan miqdarda ultrabənövşəyi şüaları qəbul etmək mümkün olmadıqda, əksər bölgələrdə uzun qış səbəbiylə günəşli günlərin olmaması, aşağı temperatur.
Dərialtı yağda D vitamininin toplandığı artıq bədən çəkisi.
Müxtəlif mədə-bağırsaq xəstəlikləri, yağların həzm və udulması pozulduqda.
Bəzi dərmanların (antiretrovirus, qlükokortikoidlər) orqanizmdə D vitamini mübadiləsinə təsiri.
Kim risk altındadır?
hamilə qadınlar, süd verən analar
xroniki böyrək / qaraciyər çatışmazlığı olan xəstələr;
sümük xəstəlikləri olan xəstələr (hiperparatiroidizm, osteomalasiya, osteoporoz);
obez insanlar
vərəm xəstələri
yaşlı insanlar (60+)
tünd dəri tonu olan insanlar (uşaqlar və böyüklər)
D vitamini çatışmazlığını necə tanımaq olar?
Dırnaqların və saçların kövrəkliyinin artması, həddindən artıq tərləmə, əzələ zəifliyi kimi simptomları müşahidə edirsinizsə, zəif yatırsınızsa, tez yorulursunuzsa, depressiyaya düşsəniz, əhvalınız tez-tez dəyişir – bəlkə də səbəb D vitamini çatışmazlığıdır.
Təhlükəsi nədir?
Fosfor-kalsium mübadiləsi pozulur, bu da osteoporoz, osteomalasiya, ikincili hiperparatireoz kimi xəstəliklərə səbəb olur, həmçinin sınıq riskini artırır.
Polikistik yumurtalıq sindromu inkişaf edir, spermanın keyfiyyəti və miqdarı kəskin şəkildə azalır.
Yumurtalıq xərçəngi, endometrium xərçəngi, döş xərçəngi, prostat xərçəngi, sidik kisəsi xərçəngi, böyrək xərçəngi, mədəaltı vəzi xərçəngi, mədə xərçəngi, yemək borusu xərçəngi və kolon xərçəngi kimi onkoloji xəstəliklərin riski artır.
Hamiləliyin mənfi nəticələri riski artır: gestational diabet, preeklampsi.
D vitamininin faydaları nələrdir?
D vitamini yaşlı xəstələrdə koronavirus, kəskin respirator virus infeksiyaları, vərəm, 1 və 2-ci tip şəkərli diabet, revmatoid artrit, dağınıq skleroz, arterial hipertoniya, demans kimi xəstəliklərin müalicəsində və qarşısının alınmasında mühüm rol oynayır. Bundan əlavə, D vitamini immunitet sisteminin fəaliyyətinin saxlanmasında mühüm rol oynayır. Diaqnostika
D vitamini statusunun ən yaxşı göstəricisi serum 25(OH) konsentrasiyasıdır. Dəridə sintez olunan və bədənin qidalardan və pəhriz əlavələrindən qəbul etdiyi D vitamininin ümumi miqdarını əks etdirir. D vitamini çatışmazlığının dərəcələri
Şiddətli D vitamini çatışmazlığı < 10 ng/ml (< 25 nmol/l). D vitamini çatışmazlığı < 20 ng/ml (< 50 nmol/l). Vitamin D çatışmazlığı ≥ 20 <30 ng/ml, (≥50 <75 nmol/l). Adekvat vitamin D səviyyələri ≥30 ng/mL (≥75 nmol/L). D vitamini toksikliyinin mümkün təzahürü olan səviyyələr >150 ng/mL (>375 nmol/L).
Aşırı doza
D vitamini preparatlarının həddindən artıq qəbulu hiperkalsiuriya, hiperkalsemiya və nefrokalsinozun inkişafına səbəb ola bilər. Müalicəsi
D vitamininin yerli formaları ilə həyata keçirilir (Cholecalciferol – Aquadetrim, Vigantol). Bu zaman D vitamini çatışmazlığının dərəcəsindən asılı olaraq həkim endokrinoloq və ya terapevtin nəzarəti altında doza seçilir. Yaşa uyğun pəhrizdə kalsium qəbulu (gündə 1000-1200 mq, gündə təxminən 2-3 porsiya süd məhsulları), həmçinin qidadan kifayət qədər kalsium qəbul edilmədikdə pəhrizə kalsium əlavələri tövsiyə olunur. Qarşısının alınması
18 yaşdan 50 yaşa qədər olan xəstələr: Xolekalsiferolun dozası gündə ən azı 600-800 IU.
50 yaşdan yuxarı xəstələr: gündə ən azı 800-1000 IU D vitamini.
Hamilə və laktasiya edən qadınlar: Xolekalsiferolun dozası gündə ən az 800-1200 IU D vitaminidir.
Qeyde: Yazı tərcümə ilə təqdim olunur.
“ Ana və Uşaq" 