Qadın, ana, ailə dəyərləri
Ayrı çarpayılarda yatmaq həmişə münasibətlərdəki əks problemləri göstərmir. Və bəzən hətta evliliyi gücləndirə bilər.
Amma əgər evlisinizsə, birlikdə yatmalısınız. Bu fikir o qədər doğru və təbii görünür ki, yəqin ki, heç vaxt başqa variantları düşünməmisiniz. Ayrı yatmaq münasibətlərdəki problemlərin əlaməti və ya hətta cəza və ya manipulyasiya metodu kimi qəbul edilir (“Divanda yatacağam!”). Bununla belə, hər gecə ayrı çarpayılarda yatan bir çox güclü cütlük var. Bəs onlar bunu niyə belə edirlər?
Ayrı yatmaq ideyası necə yarandı?
Sualı verməyin daha yaxşı yolu fərqli bir yol olardı. Evli cütlüklərin eyni yataqda və eyni yorğanın altında yatması fikri necə yarandı? Tədqiqatçı Neil Stenli xatırlayır ki, əvvəlcə bu, zəruri bir tədbir idi: insanlar böyük ailələrdə yaşayırdılar və hər bir insan üçün yataq yeri əlçatmaz bir lüks idi.
Ayrı otaqlar ala bildikləri aristokratik dairələrdə həyat yoldaşları evin ayrı-ayrı hissələrində yatırdılar. Yüksək əxlaqlı Viktoriya dövründə isə eyni yataqda yatmaq, hətta ədəbsiz hesab olunurdu, ona görə də ər-arvad əkiz çarpayılara ayrıldılar.
Bu tendensiya təxminən 20-ci əsrin ortalarına qədər davam etdi. Lakin sonra sənayeləşmə nəticəsində insanlar kiçik şəhər mənzillərinə köçdülər və nikah yuxusuna münasibət yenidən dəyişdi. İndi biz birgə gecə yuxusunu güclü evliliyin simvolu hesab edirik və hətta öz rahatlığımız hesabına belə seçirik.
Bir çox ölkələrdə hələ heç kim nikah yuxusu tərzlərini təhlil etməyib. Amma digər ölkələrə nəzər salsaq, məlum olur ki, sorğuda iştirak edən Britaniya cütlüklərinin 23%-ə qədəri və Kanada cütlüklərinin 40%-ə qədəri ən azı bəzən ayrı çarpayılarda yatırlar. Və bunun üçün yaxşı səbəbləri var.
Onlar sağlamlıqlarına əhəmiyyət verirlər
2005-ci ildə Britaniyalı tədqiqatçı Neil Stenli aşkar etmişdir ki, insanlar birlikdə yatanda çox vaxt kifayət qədər yata bilmirlər. Məsələn, partnyorlardan biri xoruldayır və ya çox yellənir və çevrilir. Yaxud həyat yoldaşlarının fərqli xronotipləri var, yəni yatmağa gedirlər və fərqli vaxtlarda oyanırlar və biri digərini narahat edir.
Bundan əlavə, vərdişlər və üstünlüklər də rol oynayır: bəziləri sərin otaqda yatmağı sevir, digərləri isə ən kiçik bir külək nəfəsində donur. Biri televizor və ya planşet olmadan yuxuya gedə bilməz, digəri isə ekranlardan gələn işığa qıcıqlanır. Nəhayət, partnyorlardan biri yuxusuzluqdan əziyyət çəkə bilər və ya sadəcə çox yüngül yata bilər, partnyorunun hər hərəkəti ilə oyanır.
Yuxu çatışmazlığının nəticələri dəhşətli ola bilər. Sorğuda iştirak edən yetkinlərin üçdə biri gecə ərzində tələb olunan yeddi saatdan az istirahət edir.
Yuxu çatışmazlığı isə piylənməyə, diabetə, ürək-damar xəstəliklərinə, infarktlara və ruhi pozğunluqlara səbəb olur.
Xoşbəxt evliliklərdə tərəflər münasibətlərinə böyük əhəmiyyət verirlər.
2016-cı ildə Paracelsus İnstitutunun (Almaniya) tədqiqatçıları yuxu problemlərindən sonra münasibətlərdəki problemlərin yarandığını aşkar etdilər. Hətta bir tərəfdaş kifayət qədər yatmadıqda belə, onlar əsəbi və əsəbi olurlar ki, bu da qaçılmaz olaraq mübahisələrə və anlaşılmazlıqlara səbəb olur.
Kaliforniya Universitetinin alimləri eyni nəticəyə gəliblər: sorğularına görə, yuxusuz gecə ertəsi gün cütlüklərdə münaqişələrə səbəb olur.
Birlikdə yatmağın hər hansı bir faydası varmı?
Əgər əvvəlki arqumentləri oxumusunuzsa, birgə yatmağın evlilikləri məhv etdiyi və ayrı yatmağın bütün problemləri həll etdiyi təəssüratı yaranmış ola bilər. Amma bu, doğru deyil. Eyni yataqda yatanlarda stress hormonu olan kortizol istehsalı azalır, bəzən etibar və bağlılıq hormonu adlandırılan oksitosin istehsalı isə artır.
Obstruktiv yuxu apnesindən əziyyət çəkən kişilər, həyat yoldaşları gecə başqa otağa gedirlərsə, müalicəyə daha az meyilli olurlar. Və onların həyat yoldaşları, gözləntilərin əksinə olaraq, ərləri üçün narahat olduqları və ya sadəcə tək yatmaqda özlərini narahat hiss etdikləri üçün kifayət qədər yata bilmirlər.
Bundan əlavə, bəzi psixoloqlar birlikdə yatmağın münasibətləri daha yaxın, dərin və daha etibarlı etdiyinə inanırlar.
Ayrı yatmaq münasibətə zərər verə bilərmi?
Burada, psixoloqların dediyi kimi, hər şey insanların niyə ayrı otaqlara ayrılmasından asılıdır. Əgər onlar yuxu problemlərini bu şəkildə həll etməyə çalışırlarsa, ən azı müvəqqəti olaraq gecə “boşanması” münasibətə fayda verə bilər.
Axı, yaxşı yatan cütlüyün qıcıqlanma və mübahisə üçün daha az səbəbi olur.
Bir çox yuxu pozğunluğunun ən azı həkimə müraciət etməklə həll edilə biləcəyini xatırlamaq vacibdir. Məsələn, yuxusuzluq, yuxu apnesi (xoruldama) və ya insanların gecələr təpik atmasına və ya yuxuya getməkdə çətinlik çəkməsinə səbəb ola biləcək narahat ayaqlar sindromu.
Əgər səbəb partnyorlardan birinin digərindən qaçması və bir yataqda yatmaq istəməməsidirsə, bu, xəbərdarlıq əlamətidir. Bu, münasibətlərdə hər şeyin yaxşı olmadığını göstərir. Və bu halda gecələr ayrı yataqlarda yatmaq partnyorlar arasındakı məsafəni yalnız artıracaq.
Hər halda, birlikdə və ya ayrı yatmaq hər bir cütlük üçün fərdi seçimdir. Bu məsələdə ümumi stereotiplərə deyil, öz hisslərinizə və ehtiyaclarınıza etibar etmək ən yaxşısıdır.
Qeyd: İnternetdən tərcümə ilə dərc olundu.
“ Ana və Uşaq" 