Sosial psixologiya
21 yanvar dünyanın bir çox ölkələrində Beynəlxalq Qucaqlaşmaq Günü kimi qeyd olunur. Qucaqlaşmaq doğma, eləcə də doğma olmaq istəyən insanlar arasında əlaqə, ünsiyyət vasitəsi kimi nəvaziş ehtiyacıdır. Həyatda elə vəziyyətlər olur ki, sadəcə dostluq və ya rəğbət hissi ilə toxunmaq istəyirsən. Çox vaxt sevincimizi bölüşmək və minnətdarlığımızı bildirmək üçün bir insanı qucaqlayırıq. Çox yəqin ki, Beynəlxalq Qucaqlaşmaq Gününü də bu şəkildə dəyərləndirərək qeyd etməyə başlayıblar.
Milli Qucaqlaşma Günü ABŞ-da qucaqlaşmaya həsr olunmuş tədbirdir və hər il yanvarın 21-də qeyd edilir. İlk dəfə 1986-cı ildə Miçiqan ştatının Clio şəhərində qeyd edilmişdir. Artıq bir çox başqa ölkələrdə də qeyd olunur. Milli Qucaqlaşma Gününün ideyası hamını ailə üzvlərini və dostlarını daha tez-tez qucaqlamağa təşviq etməkdir. Psixoloqlar qucaqlaşmağın həyati əhəmiyyət daşıdığını bildirirlər. Onlarınvfikrincə, qucaqlaşmalar insanların əhvalını yaxşılaşdırır, onları daha sağlam edir və hətta cavanlaşdırır: bir sözlə, həyatı mənalandırır.
Bədəndə nə baş verir. Xəstəliklər tez-tez depressiya, melankoliya və mənfi əhvali-ruhiyyə fonunda inkişaf edir. Ancaq şən və xoşbəxt insanlar, araşdırmalara görə, əksinə, qucaqlaşdıqları üçün nadir hallarda xəstələnirlər.
Sübut edilmişdir ki,saf niyyətli toxunuşlar zamanı orqanizm xoşbəxtlik hormonu – endorfin istehsal edir. Qucaqlaşarkən onun səviyyəsi kəskin sıçrayış edir. Bədən rahatlaşır, sonra güc artımı və əhvali-ruhiyyə yüksəlir.
Oksitosin hormonu da istehsal olunur ki, bu da inamı artırır, narahatlığı azaldır və məmnunluq yaradır. Bu hormon ömrü uzadır, buna görə də xoşbəxt cütlüklər digərlərindən üç dəfə çox yaşayırlar.
Oksitosinə əlavə olaraq, serotonin və dopamin – sülh və tarazlıq hormonları istehsal olunur. Yaxın fiziki təmas başqa bir insanın bədənini hiss edərək enerji mübadiləsinə imkan verir.
Qucaqlaşmaq sağlamlığınız üçün yaxşıdır.
Qucaqlaşmaq həm zehni, həm də fiziki sağlamlığı yaxşılaşdırır. Qucaqlaşma zamanı əzələlər rahatlaşır və qan dövranı stabilləşir.
Fiziki sağlamlıq üçün qucaqlaşmağın faydaları:
- immun sistemini gücləndirir və sağalmanı sürətləndirir;
- miokardın fəaliyyəti yaxşılaşır;
- qan təzyiqi azalır, hemoglobin yüksəlir;
- menstruasiya zamanı ağrıları azaldır;
- orqanizm cavanlaşır;
- yuxu yaxşılaşır, əzələlər rahatlaşır.
Psixi sağlamlıq üçün faydaları: - xoşbəxtlik hissi yaranır, əhvali-ruhiyyə yaxşılaşır;
- orqanizmdə müsbət enerji əmələ gəlir;
- sakitlik gəlir;
- stress azalır və depressiya aradan qaldırılır;
- daxili sərtlik aradan qaldırılır;
- təhlükəsizlik və təhlükəsizlik hissi;
- qorxu və narahatlıq aradan qalxır;
- yaxşı münasibət gücləndirilir;
- özünə hörmət artır.
Qeyd: Yazı internet materialları əsasənda hazırlanmışdır.
“ Ana və Uşaq" 