Birlikdə yatmaq bir çox ailələr üçün xilasa çevrilir və həm uşağa, həm də valideynlərə ardıcıl bir neçə saat dinc yatmağa kömək edir. Ancaq uşaqlar böyüdükcə, ayrı-ayrılıqda yatmaqdan imtina etdikləri üçün daha çox çətinliklər yarana bilər. FrutoNyanya bloqu ayrıca yuxunun necə qurulacağını və uşağa öz çarpayısında yatmağı öyrənməyə kömək etdiyini izah edir.
Bir yaşa qədər uşaqlar
Körpə ilə həyat bəzən gecə tez-tez oyanma və müntəzəm ana südü ilə qidalanma deməkdir. Burada ayrı bir çarpayıya “köçmək” haqqında danışmaq çətindir: bəzən analar üçün uşağı yaxınlıqda saxlamaq daha asandır – bu yolla onlar hər iki-üç saatdan bir qalxmaq, qidalandırmaq və yenidən yatmaq məcburiyyətində qalmayacaqlar.
Buna görə də, tamamlayıcı qidalar təqdim etdikdən sonra körpəni yatağınıza alışdırmağa cəhd edə bilərsiniz. Bu vaxta qədər uşaqlar gecə daha az oyanırlar və qidalanma və yatmağı ayırmaq daha asandır. Bu prosesi asanlaşdırmaq üçün körpənin beşiyinin yan tərəfini çıxarmağa və onu böyüklərə yaxınlaşdırmağa çalışın: bu, yaxşı qidalanan və yuxulu, lakin yatmayan uşağı ora köçürməyi asanlaşdıracaq.
1,5 yaşdan 3 yaşa qədər uşaqlar
Bunlar öz yataqlarında müstəqil olaraq yuxuya getməyi öyrənmək üçün ideal namizədlərdir. Bu yaşda uşaqlar üçün rituallar vacibdir – gündən günə dəyişməyən və uşağı yumşaq bir şəkildə sakitləşdirən hərəkətlər ardıcıllığı. Yatağa hazırlaşmaq belə görünə bilər: vanna qəbul edin, dişlərinizi fırçalayın, sevimli oyuncağını yatağa qoyun, işığı söndürün və pərdələri çəkin, hekayə oxuyun və yatın. Uşağınızı daha erkən deyil, yalnız yuxulu olduqda yatağa qoymaq daha yaxşıdır – əks halda proses saatlarla uzanacaq. Bundan əvvəl ona oyuncaq götürüb yatağa qoymağı və sonra özü yatmağı təklif edə bilərsiniz.
Nə səhv ola bilər?
Sən layla oxudun, nağıl oxudun, yüz dəfə öpdün və sonra: “Mən acdım! Susuzam! Tualetə getməliyəm!” Mümkünsə, bu cür halları təxmin etməyə çalışın. Uşağınızı tox tutmaq, eyni zamanda yatmazdan əvvəl ağırlıq hiss etməmək üçün ona Frutonyanya içməli sıyıqlar təklif edə bilərsiniz – taxıl və süd komponentlərinin birləşməsi sayəsində o, aclıqdan daha az oyana bilər. Frutonyanya içməli süd sıyığı ilə axşam qidalanma bu məhsulların zənginləşdirildiyi prebiyotiklərin xüsusiyyətləri sayəsində təkcə xoş bir ənənəyə çevrilmir, həm də həzmi dəstəkləyə bilər.
Əhəmiyyətli: uşaq bu “yuxudan əvvəl” rituallarda özü iştirak etməlidir. Uşaqlar çox mühafizəkardırlar, buna görə də hərəkətlərin ardıcıllığını birləşdirmək və qorumaq daha yaxşıdır, çünki addımları daim dəyişdirsəniz, bu, onlarda aktiv etiraza səbəb ola bilər.
3 yaşdan yuxarı uşaqlar
Bu yaşda uşaqlar müstəqillik nümayiş etdirməyi sevirlər və valideynlərindən tərif almaqdan xoşbəxtdirlər. Təlim başlamazdan əvvəl uşağınıza deyə bilərsiniz ki, o, əsl böyüklər kimi indi öz çarpayısında yatacaq. Gecənin ortasında otağınıza gəlməyə başlasalar, əsəbi olmayın. Bu normaldır – əsəbiləşməməyə çalışın və uşağı öz vəziyyətinə qayıtmağa məcbur etməyin. Ayrı çarpayıda yatmağın cəza olmadığını, hələ də onları əvvəlki kimi çox sevdiyinizi və onlara dəstək olmağa hazır olduğunuzu göstərmək vacibdir. Uşaq bütün gecəni öz çarpayısında yata bildisə – onları tərifləyin, nənə və babasına, müəlliminə, dayəsinə və onlar üçün vacib olan digər insanlara uğurları barədə danışın. Sevimli personajları olan maraqlı çarpayı və yataq dəsti uşaq üçün əlavə motivasiya ola bilər. Hər ikisini onlarla birlikdə seçmək olar. Oğlunuzun və ya qızınızın maşın şəklində çarpayı almaq istəyi sizi çox qorxudursa, “yuxulu” oyuncaq almağa razılaşın – uşağın öz çarpayısında yatacağı oyuncaq. Bəli, bu yaşda uşaqlar üçün yatmadan əvvəl rituallar hələ də vacibdir.
Valideynlərin səhvləri haqqında
Çox vaxt yorğun valideynlər şeyləri tələsdirirlər və hər hansı bir öyrənmənin tədricən bir proses olduğunu unudurlar. Psixoloqlar gecə yuxudan oyanan uşağı otaqda tək qoyaraq “ağlamaq” tövsiyə etmirlər. Bu üsul valideynlər və uşaqlar arasında əlaqəni pozur və gələcəklə bağlı artan narahatlıq və qeyri-müəyyənlik səbəbindən təhlükəli ola bilər. Uğurlu öyrənmə üçün zəruri olan və tez-tez unudulan əsas şey, valideynlərin uşağın öz yatağına və ya otağına “köçməyə” hazır olduğuna inamıdır. Əgər nədənsə orada deyilsə, emosional olaraq hazır olana qədər cəhdləri təxirə salın.
Qeyd: Rus dilindən tərcümə
“ Ana və Uşaq" 