Maraqlı məlumatlar

Mütailə edən insanlar orta hesabla oxumayanlara nisbətən iki il daha uzun yaşayırlar . Hətta gündə 30 dəqiqə oxumaq əhəmiyyətli faydalar verir, ömrü uzadır və keyfiyyətini artırır. Bu, idrak bacarıqlarının inkişafı, stressin azaldılması, üfüqlərin genişlənməsi və başqalarını daha yaxşı başa düşməklə əlaqədardır ki, bu da ümumilikdə sağlamlığa və uzunömürlülüyə faydalı təsir göstərir.

Bəli, kitab oxuyan insanlar daha uzun yaşayırlar. Bu, Yel Universitetinin Amerikalı alimlərinin 50 yaşdan yuxarı 3635 nəfərin iştirak etdiyi bir araşdırmadan sonra gəldiyi nəticədir.
Tədqiqatın müəllifi professor Bekka Levi iddia edir ki, gündə ən azı yarım saat oxumağa həsr etməklə, insan orta hesabla heç oxumayan birisindən iki il daha çox yaşaya bilər. Bundan əlavə, həftədə 3,5 saatdan çox oxuyanların ölüm riski 23% daha aşağıdır.
Dövri nəşrlərin oxunmasının oxşar, lakin daha az nəzərə çarpan təsirə malik olduğu qeyd edilib.
Təcrübə zamanı subyektlər üç qrupa bölündü: oxumayanlar (həftədə 3,5 saatdan az) və kitab qurdları (həftədə 3,5 saatdan çox). Məlum oldu ki, ali təhsilli və yüksək gəlirli qadınlar ən çox oxumağa meyllidirlər. Hətta məşğulluq, yaş, irq, sağlamlıq və ailə vəziyyəti kimi amillərə görə süzgəcdən keçirildikdə belə, mütaliənin ömrü orta hesabla 23 ay uzada biləcəyi məlum oldu.

Oxumağın uzun ömür üçün faydaları:
İdrak funksiyasının artırılması: Oxumaq beyni məşq etdirir, yaddaşı və diqqəti yaxşılaşdırır.
Stressin azaldılması: Kitaba qərq olmaq rahatlamağa və gündəlik narahatlıqlardan uzaqlaşmağa kömək edir.
Emosional zəka: Personajları və süjetləri anlamaq empatiya və sosial bacarıqlar inkişaf etdirir.
Həyat keyfiyyəti: Oxumaq həyatı daha zəngin və daha maraqlı edir ki, bu da özlüyündə sağlamlığa müsbət təsir göstərir.
Müxtəliflik: Yel Universitetinin tədqiqatına görə, kitab oxumaq (yalnız dövri nəşrlər deyil) uzunömürlülük üçün daha böyük faydalara malikdir.
Maksimum fayda üçün sizə lazım olanlar:
Mütəmadilik: Təsirini hiss etmək üçün hər gün ən azı 30 dəqiqə oxuyun.
Məzmunun keyfiyyəti: Sizi həqiqətən cəlb edən və inkişaf etdirən kitablar seçin.

Mənbə: İnternet